Онлайн

КУРС СТРОЙНОСТИ

с Юлией Хозяиновой
Продолжительность: 3 МЕСЯЦА
ХОЧУ НА КУРС

Это для вас если вы хотите:


Снижать вес без срывов и диет

Перестать переедать и устраивать ночные ЗАЖОРЫ

Избавиться от целлюлита и отёков

Понять, как питаться с семьей за одним столом и не набирать вес

Не бросать режим и не терять результат

Убрать жир и целлюлит на ногах

Сделать тело упругим и "подтянутым"

Убрать бок, и выпирающий животик
Тарифы
VIP СОПРОВОЖДЕНИЕ
Старт: 1 ДЕКАБРЯ

Индивидуальный план тренировок (зал, домашние)

Индивидуальное сопровождению по питанию

Индивидуальный чат со мной

Дополнительно к тарифу:

Полный доступ к материал в личном кабинете

Все бонусы курса в доступе

36 900 руб.
28 900 руб.
ДОСТУП к личному кабинету:
4 недели
Группа «фитнес баланс»
Старт: 1 декабря

Доступ в личный кабинет ко всем материалам

Программа тренировок

Система питания, которую вы научитесь выстраивать под свои цели и задачи

Авторская система "ФИТНЕС МАТЕМАТИКА"

Статьи ЗОЖ энциклопедии

Видео уроки ЗОЖ энциклопедии

Пример меню и рацион на разную калорийность

Общий чат с куратором и другими участницами

Дополнительно к тарифу:

БОНУС: ВИДЕО комплексы «Здоровая спина"

БОНУС: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ видео курс (щеткой, варежкой, банкой, руками)

БОНУС: Видео уроки по фейсфитнесу (от приглашённого специалиста)

БОНУС: Сборник ПП рецептов, десертов

10 900 руб.
8 900 руб.
ДОСТУП к личному кабинету:
4 недели

Какой результат вы получите:


Желаемые объёмы в талии, уходят бока и складки на спине.

Вес снижается без возврата.

Научитесь на глаз определять свою порцию по продуктам и не переедать в гостях

Чувствовать легкость и сытость, а не тяжесть после каждого приема пищи.

Научитесь сохранить "вкусняшки" в рационе, не бояться сахара и мучного.

Тело становится упругим, "подтянутым" и появится энергия в течении дня.

Как все проходит

ХОЧУ В ГРУППУ

Что конкретно будем делать:

1. Комплекс тренировок, из которых мы составим для вас удобный для вас режим.
Направлены тренировки на:
  • Убрать целлюлит на ногах
  • "Подтянуть" и привести в тонус все тело
  • Убрать складки на спине и подмышками
  • Убрать бока и "низ живота", сделать плоским животик
  • Убрать дряблость, и мышечную слабость
  • Выпрямить осанку
  • Сделать руки стройными и подтянутыми
  • Сформировать красивый мышечный корсет без лишнего жира женственный силуэт
2. 30 ВИДЕО-уроков и статей по темам:
  • как перестать срываться, переедать, заедать.
  • как составить свой собственный рацион для достижения персонально поставленных целей
  • как сочетать белки, жиры, углеводы и добирать до нормы без ограничений
  • что такое инсулинорезистентность, гликемический индекс- правда и мифы
  • вся правда про сахар и сахарозаменители и подсластител
  • выстроить питьевой режим, который поможет избежать отеков
  • какие БАДы и витамины помогут в похудении, спортивное питание не для спортсменов (БАДы, батончики, жиросжигатели)
  • и тд
3. Прямые эфиры со мной:
  • С ответами на вопросы, и разбором сложных тем и проблем
4. Домашний уход от целлюлита и отеков
  • Что такое целлюлит (норма или нет)
  • Причины возникновения
  • Техники самомассажа (руками, щеткой, варежкой, банкой)
  • Как выбрать масло, крем, и другие средства от целлюлита
  • Какие аппаратные процедуры реально помогают от целлюлита и отеков
5. Чат  с ПОДДЕРЖКОЙ, РЕКОМЕНДАЦИЯМИ И ОТВЕТАМИ НА ВАШИ ВОПРОСЫ со мной и куратором.
  • Где я и кураторы помогаем, наставляем, отвечаем
  • На примере других участниц вы увидите свои ошибки и мы вместе с ними справимся

После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет, где хранится весь материал.

А так же ссылку на чат в телеграмм канал со мной, куратором и другими участницами

Ответы на вопросы

Будут ли тренировки онлайн или в записи?
Ответ: Тренировки будут в записи в вашем личном кабинете на сайте. Вы в любой момент сможете потренироваться
Можно ли мне в группу, если у меня больные колени, или грыжи, или протрузии?
Ответ: Если это не острый воспалительный процесс с постоянной болью, то можно. Наши тренировки подразумевают работу с улучшением мобильности, подвижности и гибкости суставов и позвонков
Что необходимо из инвентаря для тренировок?
Ответ: Пн, ср, пт у нас тренировки без инвентаря.
Вт, чт тренировки с фитнес резинками.
Иногда мы используем утяжелители для ног, но это со второго месяца участия в клубе.
Какие противопоказания к участию?
Ответ: Противопоказанием является БЕРЕМЕННОСТЬ. Если у вас есть хронические заболевания или заболевание в стадии обострения, рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Где будет вся информация и тренировки?
Ответ: Тренировки будут на сайте в личном кабинете. Вы в любой момент сможете их сделать.

Привет, я фитнес тренер Юлия Хозяинова

С 2004 года я тренирую и меняю людей.
В 2005 году я закончила Академию ФизКультуры и спорта
В 2004 году я начала тренировать в маленьком фитнес клубе у своего куратора из академии
В 2006 году я переезжаю в Москву, и 7 лет работаю персональным фитнес тренером в фитнес-клубах Москвы (МИСС ФИТНЕС, это чисто женский фитнес клуб и затем ЗЕБРА(сейчас это сеть клубов СССР).
В 2013 году уходу в декрет, и до 2018 года я тренирую онлайн персонально
С 2018 я создаю марафоны, курсы и онлайн фитнес клуб, через который прошло 5000 участниц.
Мой муж под моим руководством похудел на 30 кг

 

Я сама результат своего продукта.
Участвуя в соревнованиях по БОДИфитнесу, я заработала себе булимию, это расстройство пищевого поведения. Набрала 12 кг после соревнований, сбила гормональный фон, и за пол года восстановилась.

После родов, через 8 месяцев я пришла в форму и снялась в фотосессии для бренда спортивного питания.

Сейчас для меня еда и тренировки, это способ достижения желаемой мною фигуры.
Это то, чем я могу руководить, контролировать, наслаждаться, и пользоваться без стресса и срывов. И учу этому вас. Мой вес на данный момент 60 кг., мне 39 лет, и я знаю, что можно в одном весе провести всю свою жизнь не взирая на возраст.

17  лет тренирую людей по принципу "МНЕ МОЖНО ВСЁ" и тренировки только в кайф и на результат!