
Этот курс для вас:






Результаты после 21 дня:






Как все проходит
Фитнес математика (обучение расчетам вашего персонального рациона под ваши задачи и по вашей физиологии)
Меню
Подготовительные тренировки
Научить составлять свой рацион,
Включите тренировки в свою активность, без боли, с комфортом и в удовольствие
Получите первый видимый результат (начнут уходить отеки)
3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ ПО 20-30 МИНУТ усложняем, добавляем упражнения на проблемные зоны (живот, ноги, ягодицы).
* ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗОЖ (видео уроки, и статьи на тему срывы, бжу, молочка, читмил, вода, другие напитки)
Научитесь контролировать свой аппетит, и разберетесь с причинами срывов
Почувствуете себя более энергичными и активными
Уйдет сонливость и быстрое утомление
3 тренировки по 20-30 минут (комплексный подход ко всему телу для изменения качества и его функциональность)
* ЭНЦИКЛОПЕДИЯ “Здоровая Спина” (остеохондроз, артроз, диастаз и тд)
* Гимнастика на 10-15 минут “ЗДОРОВАЯ СПИНА”,
* КУРС “фейсфитнеса”
* ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗОЖ
Адаптируетесь (привыкнете) к регулярным занятиям
Научитесь легко собирать рацион на день
Появится легкость, энергия
3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ ПО 20-30 МИНУТ (прорабатываем все тело комплексно, повышаем бытовую выносливость)
* АНТИцеллюлитный курс, с видео инструкцией самаМАССАЖА ДОМА (руками, щеткой, варежкой
Ваше тело ИЗМЕНИТСЯ, качество улучшится
Почувствуете легкость в спине ( в разных ее отделах, начиная от шеи и до пояснице)
Питание с легкостью составляете и не боитесь ошибаться, знаете как исправлять ситуацию и контролировать ваш результат
Ответы на вопросы
Вт, чт тренировки с фитнес резинками.
Иногда мы используем утяжелители для ног, но это со второго месяца участия в клубе.